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超级防晒功略、让天军训永不黑

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超级防晒功略、让天军训永不黑
入学军训不仅考验我们的毅力耐力,也在考验肌肤,如何让肌肤通过考验, 大家一起来抓好防晒工作,细致入微的保护肌肤。

防晒小知识普及 1、认识防晒霜:防晒霜包装上一般都标有 SPF 和 PA,一般 MM 知道 SPF 是 指防晒指数,可还是弄不懂 SPF 和 PA 到底是什么。 SPF:其实 SPF 是针对 UVB 紫外线的,它对真正的阳光杀手 UVA 却无能为力。 我们常见的 SPF 指数有 15、30、50、120 等。 PA:标有 PA 的产品是针对 UVA 的,这样防晒品会发挥更加有效的作用。通 常情况下,PA 的强度用+来表示,多一个+表示有效防护时间延长。具体为:PA+ 的有效防护时间大约为 4 小时;PA++有效防护时间大约为 8 小时;PA+++超强防护。

2、不同肤质选择防晒霜:油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品,防 晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格 规定,敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担,建议选纯物理性防晒产品。 用 乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。 3、适合军训的防晒霜:由于军训的特点,长时间曝晒流汗,建议选择 SPF50/PA+++或以上的防晒产品最好防汗效果佳。由于长时间军训需要几瓶防晒 霜, 作为学生需要选择高性价比的防晒霜,现在学生网上讨论比较多的品牌防晒 霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌 军训防晒针对性攻略 军训特点 1:长时间曝晒 防晒 tips: 1、防晒要全面,不仅脸部要防晒,唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的 防晒产品,脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒,军训完肌肤会不均匀, 肌 肤老化更快。 2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少,所以一定要好好利用中午休息的 时间,用湿毛巾敷下脸和脖子,减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小 时擦防晒霜,为下午的军训做好准备。 军训特点 2:长时间流汗 防晒 tips: 1、在选用 SPF50/PA+++或以上的防晒产品,同时要防汗效果佳的。如果汗 水一下就带走了防晒霜,这样暴晒下肌肤会严重受损。 2、防晒霜要补擦,汗水已经带走了一些防晒霜,中间休息时间超过半小时, 就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦,中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以 擦点痱子粉,清凉有止汗。 军训防晒一天详细纪实 军训前:

1、去角质:如果刚开始军训,军训前 1~2 天去一次角质。厚厚的角质让毛 细孔不能呼吸,而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌,加上大量擦防晒霜。 到 时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了 7 天左右就可以去次角质,保持毛 孔的通透。 2、全面擦防晒霜:早上起来清洁完,出去军训前半小时开始认真擦,记得 嘴唇脖子都要擦,重点加强下锁骨、耳朵、后颈,而且量一定要足够。 3、吃维生素C:如果可以就养成吃维生素 C 的*惯,每天吃 2 片,帮助补 充营养,也帮助防晒。

军训中: 1、随身带防晒霜:如果有时间休息了,就尽量去阴凉处,擦下汗水,让肌 肤也休息下。如有超过半小时休息,就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不 能放松警惕,防晒霜还是要擦和补擦。 2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖 分等,也舒缓肌肤的不适。 军训后:

1、晒后清洁要注意:军训后身体会很疲惫,在军训后先不要用冷水洗脸, 那样会变肌肤黑,而是等肌肤舒缓过来,你觉得肌肤不是那么灼热发红,再用洗 面露洗脸,将防晒霜彻底清洗下来。 2、晒后修护要方便快捷:虽然身体很累,但一定要晒后修复。清洁完,就 可以擦保湿乳液,先给肌肤保湿补水,进过长时间曝晒,肌肤严重缺水,保湿后 可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以 DIY 面膜,利用黄瓜、西瓜、 酸奶等食材,吃完些剩下的还可以做个简单 DIY,实惠又有效。 3、睡觉前擦美白晚霜:用在脸部感觉不油不腻,十分舒适,第 2 天醒来, 摸摸脸蛋,皮肤是柔软滑滑的,美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人” 就 要坚持擦美白晚霜哦。




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